/ sábado 23 de marzo de 2019

Desempolva tu bikini para este verano

Te compartimos algunos ejercicios que puedes realizar para que no te de miedo usar ese traje de baño que tienes guardado

Culiacán, Sinaloa.- Cómo Van con sus objetivos de regresar a usar bikini?, Espero que muy bien! Les comparto un circuito de planchas abdominales que no sólo les ayudarán a fortalecer sus músculos abdominales si no también pectorales, bíceps, espalda, son ejercicios muy completos. Realiza de 3 a 5 sets de este circuito con duración de 40 segundos a 1 minuto por ejercicio.

Puedes leer: Fue realmente embarazoso: Danny Boyle sobre su salida de James Bond

* Plancha con elevación de brazo.

* Plancha con elevación de cadera.

* Plancha lateral.

* Plancha con levantamiento de pierna.

* Encogimientos laterales.

* Plancha con levantamiento de pierna lateral.

Puedes leer: Karol G quiere dueto con Rihanna

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

Tienes dudas puedes buscar el video en nuestro portar El Sol de Sinaloa o bien sigueme en @karlavrfit o en fb en Sexy Muscles, ahí subiré esta rutina mañana domingo.

Bendiciones y bello fin de semana!

Culiacán, Sinaloa.- Cómo Van con sus objetivos de regresar a usar bikini?, Espero que muy bien! Les comparto un circuito de planchas abdominales que no sólo les ayudarán a fortalecer sus músculos abdominales si no también pectorales, bíceps, espalda, son ejercicios muy completos. Realiza de 3 a 5 sets de este circuito con duración de 40 segundos a 1 minuto por ejercicio.

Puedes leer: Fue realmente embarazoso: Danny Boyle sobre su salida de James Bond

* Plancha con elevación de brazo.

* Plancha con elevación de cadera.

* Plancha lateral.

* Plancha con levantamiento de pierna.

* Encogimientos laterales.

* Plancha con levantamiento de pierna lateral.

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Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

Tienes dudas puedes buscar el video en nuestro portar El Sol de Sinaloa o bien sigueme en @karlavrfit o en fb en Sexy Muscles, ahí subiré esta rutina mañana domingo.

Bendiciones y bello fin de semana!

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