Mazatlán, Sin. - Durante nuestro camino de vida nos vamos a enfrentar a múltiples situaciones que como ser humanos sensibles nos afectarán, pero lo importante es salir adelante, fortalecernos, aprender y seguir sonriendo a la vida.
Es por ello que en esta ocasión decidí abordar el tema de la Resiliencia, un término muy actual. Para tratar este tema contacte a la psicóloga Rosa Guadalupe Espinoza, quien nos comparte el significado de esta palabra tan importante.
¿Qué es la resiliencia?
La palabra resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a momentos críticos y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e inesperada. También indica volver a la normalidad.
La resiliencia es una aptitud que adoptan algunos individuos que se caracterizan por su postura ante la superación de una adversidad y de mucho estrés, con el fin de pensar en un mejor futuro.
No obstante, no todas las personas poseen esta característica, aunque tampoco se relaciona con la genética.
Muchas veces esta habilidad es desconocida por el individuo y la descubre únicamente cuando se encuentra en medio de una situación difícil que logra superar gracias a su postura de lucha y de seguir adelante”, comparte la experta.
¿Quienes tienen mayormente esta capacidad, los niños, jóvenes o adultos?
La resilencia se da más en niños y adolescentes, ya que es más factible su buen desarrollo y aplicación de esta. En pocas palabras es esencial para determinar la confianza, optimismo, autoestima y para creer y desarrollar la capacidad de superación ante las adversidades.
Tips que podamos aplicar para desarrollarla en nuestra vida:
Si queremos que nuestros hijos afronten las dificultades de la vida con fortaleza es importante construir un apego seguro y educarles en la capacidad de ser resilientes, para ello es fundamental nuestro ejemplo, no sobreprotegerles y sobre todo creer en ellos.
No se trata de evitar que se caigan, sino de enseñarles a levantarse, y para ello tenemos que confiar en que ellos pueden. Por supuesto, tampoco se trata de exponerles a peligros o ambientes agresivos “para que se hagan más fuertes”, aportar seguridad y protección es necesario.
Algo importante que podemos preguntarles a los niños cuando tienen un contratiempo si queremos que aprendan a desarrollar la resiliencia es, ¿qué puedes aprender de esto? o ¿qué puedes sacar bueno de esto que ha ocurrido?
Enseñar a los niños a relativizar y a ver los errores y los contratiempos como una oportunidad para aprender y mejorar les guiará por el camino de la resiliencia, pero no desde la negación de sus emociones, sino desde empatía hacia lo que sienten y su mundo emocional, transmitiéndoles nuestra confianza en que ellos pueden afrontar la adversidad y superarla”, explica la psicóloga.
Por qué algunas personas son más fuertes, o mejor dicho saben asimilar y seguir adelante ante las situaciones adversas de la vida?
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El curso
Actualmente, la psicóloga, Rosa Guadalupe Espinoza, y la psicoterapeuta, Alejandra Alcala impartirán un curso dirigido a los niños, porque es un beneficio, que les permite abrir ventanas a nuevas perspectivas de ver la vida.
El primer curso se impartió ayer viernes 21 de febrero, a niños de 9 a 14 años, En la Calle Flamingos 3030, en la Colonia Ferrocarrilera con un costo de 350 pesos. Próximamente se impartirán otros. Aprovecha esta gran oportunidad para tus hijos.
Mayores informes: 669 165 6821. Si deseas recibir alguna guía sobre algún otro tema puedes acudir a Casa Sentier, Aprender una nueva manera de vivir.
Frase
¡Lo importante de afrontar las dificultades, los problemas y las adversidades de la vida. Es superarlas y transformarlas!
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